Personlig hygienkontrolllista

Personlig hygienkontrolllista

  Personlig hygien är viktigt för ditt utseende och god hälsa. Det innehåller metoder för att hjälpa dig att hålla presentabel och rengöra din kropp korrekt. Medan din dagliga grooming rutin omfattar bad och hudvård, är en checklista med hygienunderlag nödvändiga för att införa barn och tonåringar för vikten av personlig renlighet och hälsa.

Handvask

Förhindra spridning av virus eller bakterier som orsakar sjukdom, är ofta handtvätt nödvändigt. Tvätta händerna hela dagen efter att du använt toaletten, leka med husdjur, hosta, blåsa näsan eller hantera rå kött. Tvätta händerna innan du äter, förbereder mat eller ger medicin. Använd en alkoholbaserad sanitizer eller varmt vatten och tvål för att rengöra dina händer. 'Tänk på att antibakteriell tvål inte är mer effektiv vid att döda bakterier än vanlig tvål.' rapporterar Mayo Clinic.

Oral Hygien

För att förhindra förekomst av gingivit, dålig andedräkt och andra dentala störningar är en daglig tandborstning nödvändig. Borsta dina tänder är nödvändigt för att frigöra dina tandkött och tänder av matpartiklar och plack. Ta bort partiklar som ligger i mellan tänderna med tandvals eller en intradental rengöringsmedel. Använd en mjukborstad borste för att förhindra irritation av tänderna eller tandköttet. 'Byt ut tandborsten var tredje eller fyra månader, eller snarare om borstarna slits. En sliten tandborste har inte gjort ett bra jobb med att rengöra tänderna', föreslår den amerikanska tandläkaren.

Vård av dina naglar

Kontrollera dina naglar för smuts som sätts ner under och tårar i dina naturliga naglar. Använd en spånskiva för att forma naglar. En nagelklipp eller sax kommer att trimma naglar till önskad längd utan att skära din hud. Eftersom dina naglar växer ungefär en tiondel av en tum varje månad, skär dina naglar rakt över för att trimma om var tredje och fyra veckor. 'Hängsmycken ska noggrant trimmas med en cuticle clipper och området hålls rent för att förhindra infektioner.


Relaterade artiklar


  • Hur vet jag vilken storlek tanklös vattenvärmare ska få?
  • Hur man rengör en missfärgad vinyl golv
  • Hur man rengör Bluestone Slate Hearths
  • Hur man rengör hårda golv
  • Hur man tar bort smink från bomull kläder
  • Hur De-Lime Vitvaror
  • Idéer för smal promenad i garderober
  • Hur man rengör och lagrar en Suede Coat
  • Hur man förhindrar bomullskjortor från krympning
  • Hur man rengör microfiber soffa kuddar
  • Så här installerar du en kokkärl
  • Hur man tar bort mögel från stoppade gräsmöbler
  • Så här reparerar du en andra generation i iPod
  • Hur man rengör bärbara luftkonditioneringsapparater
  • Hur man testar en 240 volts torktumlareuttag
  • Hur man tar bort spilld bensin från en kakelgolv
  • Hur tar du bort klistermärken från möbler?
  • Hur bli av med avfallshantering Lukter
  • Så här byter du pluggen på en torktumlare
  • Hur städar du en soffa