Skönhetsvård för kvinnor

Skönhetsvård för kvinnor

 

Hud

Kanske är den viktigaste aspekten av skönhetsvård en snygg hud. En mängd olika faktorer som inbegriper rengöring, fuktgivande, dricker mycket vatten, äter gott och får gott om vila. Tvätta ditt ansikte varje morgon med en rengöring som passar din hudtyp. Följ med en fuktkräm som innehåller en SPF 15 eller större för att skydda huden mot solens skadliga strålar. För att hålla huden hydrerad under dagen från insidan ut, drick de rekommenderade åtta till tio glas vatten om dagen. Undvik att röka. detta gör inte bara en oåterkallelig skada på hela din kropp, men det åldrar huden hårdt med fina linjer och rynkor. Var noga med att rengöra ditt ansikte än en gång innan du lägger dig och gör dig själv till fördel för att få tillräckligt med sömn för att hålla mörka cirklar under dina ögon i våg.

Komma träna

Få massor av träning i aerobiska former och vikt träning hjälper till att behålla muskelton. Också aerob aktivitet förbättrar hudens hud, eftersom det ökar blodcirkulationen, vilket är ansvarigt för att leverera näringsämnen till dina hudceller. Motion hjälper också till att behålla stress som kan leda till otäcka hudavbrott. Tillbringa några timmar i veckan , gå och cykla för att hålla dig i form och passa in i dina favorit jeans.

Äta bra

Att äta en balanserad kost av hela mat är avgörande för din hud, hår och nagels hälsa. rik på antioxidanter som bär, mandariner och squashkämpar tecken på åldrande och skador som fria radikaler gör på huden. Kalcium i spenat och fettsnål mejeriprodukter stimulerar nageltillväxt och styrka. Och uppnå gott, glänsande hår genom att lägga till livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror som lax eller linfrö till din kost. Skönhetsvård för kvinnor innebär att ta hand om dig själv från insidan ut för att se och känna ditt bästa. Det är inte tillräckligt att bara kasta på smink för att täcka upp år utan att vara uppmärksam på din huds hälsa. Du måste noggrant driva en hälsosam livsstil, eftersom ditt yttre utseende är direkt relaterat till de saker du lägger in i din kropp och de element du utsätter för. Du kan ha roligt i processen.


Relaterade artiklar


  • Städning och strykning av en duk
  • Hur man reparerar min Maytag tvättmaskin
  • Takfläktssäkerhet
  • Hur man rengör och sköter granit countertops
  • Hur man använder blekmedel för att rengöra en pimpsten
  • Hur bli av med dammmider i kuddar
  • Pilot Light Color Flame Safety
  • Hemanvändning för solenergi för att värma vatten
  • Hur bli av med tomatfläckar i plastbehållare
  • Motortyper som används i dammsugare
  • Hur man gör en lätt pedikyr hemma
  • Hur man rengör vita fotbollsbyxor
  • Hur man omsluter en Teflon matlagningspanel
  • Hur man skyddar en AC-enhet från stöld
  • Vilka diskmaskiner har matkvarnar?
  • Hur man byter gaspanna
  • De bästa non-warping köksredskapen
  • Så här raderar du en permanent markör
  • Hur man tar bort vattenfläckar från glasduschdörrar
  • Hemlagad doftande luftfräschare