Hur man bygger din egen DIY SAD Light

Hur man bygger din egen DIY SAD Light

 

1.

Rita 10 hål över baksidan av din plywoodlåda, som matchar de drogade hålens diametrar till diametrarna för hålsåg och uttag. Använda approximationer är OK här; När allt är skisserat på baksidan av din låda, kan du komma tillbaka med mätband för att se till att allt är jämnt fördelat. Idealt sett borde det vara ca 2 tum mellan varje cirkel och alla dina cirklar ska ha lika diametrar. Det kan också hända att du ritar en cirkelsmall förenklar skissprocessen för dig.

2.

Montera din hålsåg på din kraftborr och använd sedan den biten för att göra hål över där du bara ritade cirklarna.

3.

Täck på insidan av din låda med aluminiumfolie. Tape folien ner på utsidan av din låda för att hålla den på plats. Poke genom hålen med din penna för att ta bort folien som täcker hålen. Folien kommer att förstora din lådans ljusstyrka.

4.

Sätt i var och en av dina 10 socklar i de hål du borrade. Placera kontakterna så att deras pluggar kommer fram från baksidan av lådan och deras glödlösa fronter sticker in i lådans insida. Stickkontakterna ska passa snyggt.

5.

Lim runt cirklarna där stickkontakterna sitter fast dem. Låt limet torka helt.

6.

Skruva dina lampor i varje uttag. Sätt i stickkontakterna 'slutar i strömkabeln för att testa din ljuslåda.

Tips och varningar

  • Köp inte UV-utsläppande dagslampor för ditt SAD-ljuslampa projekt. Användning av glödlampor som inte släpper ut UV-strålar eliminerar behovet av en luminescensreducerande UV-diffusionsskärm, som också kan fälla upp någon av lampans värme.
  • Stör inte vid upplyst, oskärmad glödlampor. Du behöver inte titta på lamporna för att de ska fungera, du behöver bara vara i närheten, ca 2 meter bort, i ca 30 minuter varje morgon.
  • Seasonal Affective Disorder, även känd som SAD, påverkar mellan 4 procent och 6 procent av den amerikanska befolkningen, enligt FamilyDoctor.org. Symtom inkluderar aptitförändringar, låga energinivåer och ökade ångest och irritationsnivåer, som vanligtvis börjar vid början av vintermånaderna. Några drabbade av SAD dra nytta av ljusterapi, som utsätter SAD-drabbade till starkt ljus (över 10 000 lux) i cirka 30 minuter varje morgon, och ersätter det förlorade ljuset på vintern.


    Relaterade artiklar


  • Hur man ersätter mörk majssirap för ljus
  • Hur man tar bort en Maytag Neptune Dryer
  • Hur man rengör en Clawfoot Tub
  • Om kvaliteten på rostfritt stål
  • Swamp kylare och luftfuktighet
  • Hur man dödar svart mögel med blekmedel
  • Hur man jämför olika geotermiska system
  • Hur en gasugnsäkerhetsventil fungerar
  • Hur handar du om automatiska klockor
  • Hur man cure ved snabbt
  • Hur man fixar en nylon jacka
  • Hur man tar bort mögelfläckar på glasduschdörrar
  • Så här justerar du flamman på en pelletskamin
  • Hjälp för en Whirlpool-kylskåp som inte stannar kallt
  • Hur man får luktar ur en Pottery Barn Rug
  • Hur får man hjälp för gasugn som inte kommer att lysa
  • Ingredienser i ren Castillasoppa
  • Hur man tar bort fettfärg utan kemikalier
  • Hur man tar bort varma sås fläckar
  • Hur man rengör en farlig plastdisplay