Mat med jordfrönsås

Mat med jordfrönsås

  Linfrön, som har en nutty smak, kan males och läggas till hemlagad bakverk. Linfrön innehåller väsentliga näringsämnen, protein och en hälsosam dos av omega-3-fettsyror, vilket enligt Journal of the American College of Nutrition kan hjälpa till att hantera symptomen i samband med inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar.

Hälsosam muffins

Jordfla gör ett gott tillskott till en mängd olika hemlagade muffins recept. Lin kan komplettera en mängd andra livsmedelsaromer och ger en subtil nutty smak till muffinsna. Lägg till grov linfrö till en mängd havrebranmuffins med kanel, vaniljextrakt, äpplen, strimlad morötter, russin och blandade nötter. Hörnfrön kan också läggas till pumpkinskivsmuffiner gjorda med kryddkakablandning och en pumpa-pajblandning.

Hembakat bröd

Blanda linfrön i en gammaldags bananbrödsmjöl med mjöl, socker, ägg , olja, mjölk, bakpulver mashed mogna bananer, vanilj extrakt och hackade valnötter. Jordflax kan också läggas till ditt favoritchokladkaka-recept eller användas för att göra granola-snackbarer med rullad havre, krossade grahamkakor, solrosfrön och strimlad kokos.

Hela Kornsvafflar

Starta din dag med höger med en tallrik fullkornsvafflar med markfrönfrön. För att göra vaffelbiten, kombinera mjöl, vallad havre, vetex, brunt socker, bakpulver, kanel, linfrön, ägg, mjölk, smör och jordnöts- eller valnötolja. Rör ingredienserna ihop och häll smeten i en våffeljärn. Servera de grundade linfröförädlade godis med naturliga lönnsirap och färska blåbär eller skivade jordgubbar. Om du föredrar pannkakor, kan du också blanda linfrön i din favoritpannkaka smet.


Relaterade artiklar


  • Hur man rengör kände
  • Hur man tar bort ljus vax från en klänning
  • Förteckning över veckovis städning som ska utföras
  • Hemlagad Lack Spray Booth
  • Tips om användning av Weber Gas Grill
  • Hur man byter ut en Frigidaire ovanför mikrovågsugn
  • Hur man väljer rätt propan öppen spis
  • Så här justerar du Grinder-inställningarna på en Krups
  • Ryggs Rengöringsverktyg
  • Badrum hyllande idéer
  • Hur man rengör Whirlpool Gold Spishällar
  • Så här justerar du PSI på en husky pressbricka
  • Tips om att eliminera hushållslukor
  • Hur man programmerar en Panasonic Mikrovågsugn
  • Hur man ersätter Agave för majssirap
  • Så här sätter du in en ventilfri öppen spis
  • Hur man gör en tröja mindre i torktumlare
  • Hur man gör en ört rengöring lösning
  • Hur man tar bort smält vax från kläder
  • Hur man gör ett vattenfilter för barn