Vad är bra för magen gas?

Vad är bra för magen gas?

 

Diet förändring

En av de bästa sakerna du kan göra för att minska magen gas är att ändra din diet. Först, sluta dricka mjölk i ungefär en vecka för att se om det här är källan till din gas. Du kan vara laktosintolerant. Sluta sluta äta mat som är hög i fett, eftersom de kan störa ditt matsmältningssystem och orsaka problem med gas.

Slutligen, om allt annat misslyckas, börja begränsa ditt intag av vissa grönsaker. Kål och bönor är två synder som är ansvariga för att orsaka mer frekvent gas. Dessa typer av grönsaker är också en viktig orsak till mycket dålig luktgas eftersom de lämnar bitar av socker som kallas oligosackarider i matsmältningsorganet, vilka luktiga bakterier matar på. Brysselprutor och broccoli, liksom frukter som päron och äpplen, som är höga i naturliga sockerarter och fibrer, kan också orsaka flatulens. Var noga med att ersätta de näringsämnen som du skulle få från dessa livsmedel med vitaminer.

Beano

Om du vill minska din gas men inte vill begränsa de typer av mat du konsumerar, överväg att använda ett tillägg Beano är produktnamnet för ett enzym som är skapat från Aspergillus niger-svampen. Enzymet bryter ner sockermolekylerna i livsmedel som bakterier älskar att matas på, vilket bidrar till att bättre reglera matsmältningssystemet och

Simetikonprodukter

Du kan också få tillfällig lindring av symtom på maggas och den uppblåsta känslan genom att använda en produkt som innehåller simetikon. Detta ämne brister gasbubblorna i magen innan de har en chans att släppas ut i luften. Populära produkter inkluderar Phayzme, Gas-X och Mylanta. Gas är en normal del av livet och ett tecken på ett fungerande matsmältningssystem. Faktum är att det inte är ovanligt för en person att passera gas (eller burp) 14 gånger per dag eller mer. Men om du känner att mängden gas är överdriven, och det är väldigt luktigt, finns det några saker du kan göra och ta för att förbättra problemet.


Relaterade artiklar


  • Hur man tar bort mögel från badrumstätningsmedel
  • Tips för rengöring av katturin
  • Hur man tar bort sätta i fläckar från vita kläder
  • Hur man rengör en mikrovågsugn
  • Tvättservice Tips för gula blötningar
  • DIY Efficient Solar Space Heater
  • Hur man lagrar en begagnad kylskåp
  • Hur man gör en Chiffon kjol
  • Sätt att hålla maten varm med isbröst fodrad med aluminiumfolie
  • Utomhus vedspis installation
  • Hur man tar bort repor från ett rostfritt stålspishäll
  • Hur man rengör soffan kuddar som stinker
  • Farorna med gasvärmare
  • Hur man tar bort golv polsk
  • Så här gör du Tvättmaskin Tvål
  • Hur man tar bort hund urin lukt från betong
  • Hur man tvättar glasfiber
  • Hur man förtorkar tvätt
  • Hur man tar bort spillolja fläckar
  • Hur man byter solarium ljus belysning